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含鉀量多的食物

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我想問下有甚麼食物含鉀量最多？我只知道香蕉、楊桃、薯仔、西芹、菠菜、紫菜，應該還有其它的…我喜歡食好多東西，但我的身體又不可食含鉀量太豐富的東西，我怕中招啊！我仲剩一個腎臟，我還後生，飲食方面一定要好好控制！希望你們可以幫到我啦！唔該你們…

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含鉀食物表 資料來源：素食?健康?長壽 含鉀豐富的食物 Potassiium-Packed Foods 鉀 Potassium mg/lb. 鈉 Sodium mg/lb. 鉀鈉比例 Ratio K/Na 杏 Apricot 1198 4 300 香蕉 Banana 1141 3 380 棗 Dates 2939 5 588 甜橙 Oranges 662 3 221 桃 Peach 797 4 199 藨莓，覆盆子 Raspberries 876 4 219 杏仁 Almonds 3506 18 195 蘇木 Brazil 3243 5 649 榛子 Filbert 3193 9 355 大胡桃 Pecan 2735 Trace >500 玉米粉 Corn Meal 1125 5 225 黑麥榖粒 Rye, Whole Grain 2118 5.1 423 麥胚芽 Wheat Germ 3751 14 268 南瓜 Pumpkin 1080 3 360 夏南瓜 Squash, Summer 889 4 222 東南瓜 Squash, Winter 1189 3 396 白胡桃南瓜 Butternut 1546 3 515 成熟萊豆 Lima, Mature 6936 18 385 大豆 Soybeans 7607 23 331 大豆粉 Soybean Powder 4150 5 830 含鉀量少的食物 Potassium-Poor Foods 鉀 Potassium mg/lb. 鈉 Sodium mg/lb. 鉀鈉比例 Ratio K/Na 餅乾（英） 小甜麵包（美） Biscuit 290 2994

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